Чистить зубы необходимо два раза в день: утром и вечером

Тщательная гигиена полости рта является залогом здоровых зубов. Нужно обязательно чистить зубы минимум дважды в день. А кроме этого выполнять еще комплекс действий, позволяющих очистить зубные поверхности от налета. Почему же нужен такой тщательный уход?

Человек каждые несколько часов употребляет еду или напитки. Зубам отводится важная роль – перетирать пищу. При этом малейшие остатки оседают на поверхности зуба, а чаще всего – в межзубных щелях. Обычное полоскание может удалить лишь часть налета. Во рту человека всегда находится масса бактерий. Как только появляются любые органические соединения, эти микробы сразу же приступают к своей работе. В результате, если вовремя не очистить ротовую полость, кроме неприятного запаха может начаться воспаление десен и кариес.

Наиболее подходящее время для чистки зубов – утро и вечер. Почему именно так? Утренняя процедура позволяет избавиться от всей грязи, которая скопилась за ночь. Вечерняя же чистка наиболее важна. Если на ночь во рту останутся кусочки еды, то бактерии, которые размножаются очень быстро, к утру образуют настоящую свалку. Дело в том, что днем человек несколько раз принимает пищу, затем запивает ее, ополаскивает рот. А ночью организм отдыхает, в то время как бактерии непрерывно перерабатывают остатки ужина.

В течение дня каждый раз после еды желательно очищать ротовую полость. Для этого разработана масса средств. Быстро избавиться от еды, удобно расположившейся в щелях между зубов, поможет зубная нить. Коробочка с нитью компактна, не займет много места в сумке, так что подобное средство для поддержания гигиены рта должно быть под рукой у каждого. Для этих же целей служат зубочистки. Обычно на столах в кафе, столовых, ресторанах всегда рядом с солью и салфетками располагаются зубочистки. Жевательные резинки быстро освежают дыхание, что тоже очень полезно и приятно.

Вот такие простые правила помогут содержать зубы в чистоте, а значит, предупредят многие зубные заболевания.